Buik- en baarmoedertherapie
De buik is een plek waar veel samenkomt: het zenuwstelsel, de adem, de organen, hormonale processen en vaak ook spanning die zich in de loop van het leven heeft opgebouwd.
Buik- en baarmoedertherapie is een zachte, diepgaande vorm van lichaamswerk die je uitnodigt om opnieuw in relatie te komen met dit gebied. Niet om het te ‘fixen’, maar om de natuurlijke beweeglijkheid, doorbloeding en samenwerking tussen structuren in de buik en het bekken te ondersteunen.
Deze therapievorm werkt zowel op fysiek niveau – met organen, bindweefsel en doorstroming – als op het niveau van het zenuwstelsel, waar veel langdurige spanning wordt vastgehouden.
Wat is buik- en baarmoedertherapie?
Buik- en baarmoedertherapie is een vorm van manuele therapie die zich richt op de buik, het bekken en de onderrug.
Met rustige, aandachtige aanraking werken we met:
-
de organen in de buik, zoals baarmoeder, eierstokken en darmen
-
bindweefsel en fascia
-
ademhaling en natuurlijke ritmes in het lichaam
-
de samenwerking tussen buik, bekken en zenuwstelsel
Het doel is het ondersteunen van een gezonde doorbloeding, mobiliteit en functie van de organen en omliggende structuren. Veel vrouwen ervaren dat spanning in de buik zich opstapelt door stress, ziekte, medische ingrepen of hormonale veranderingen. Deze therapie helpt het lichaam om weer ruimte en beweging te vinden in een gebied dat vaak onbewust wordt aangespannen.
Voor wie is buik- en baarmoedertherapie?
Hormonale klachten
Aandoeningen zoals endometriose, hormonale aandoeningen zoals PCOS en/of klachten rondom de overgang
Postnatale klachten
Vrouwen die te maken. hebben met te maken hebben met verzakkingen, diastesis recti of incontinentie
Fysieke klachten
Vrouwen die pijn, spanning of een zwaar gevoel ervaren in de onderbuik​
Spijsverteringsklachten
Vrouwen die spijsverteringsklachten ervaren, zoals een opgeblazen gevoel of obstipatie
Vruchtbaarheid & cyclus
Vrouwen die klachten hebben rondom de cyclus of vruchtbaarheid
Zenuwstelsel
Vrouwen die spanning vasthouden in buik en bekken na stress, ziekte of medische ingrepen
Zachte aanraking in afstemming met je lichaam.
Hoe verloopt een sessie?
Een sessie buik- en baarmoedertherapie is traag en bewust.
​
We beginnen met een korte afstemming: hoe gaat het met je, wat leeft er in je lichaam vandaag?
​
Daarna werk ik met mijn handen op de onderrug, de buik en het bekken, altijd in afstemming met jouw adem en grenzen. Je lichaam is bedekt met een deken en je hebt te allen tijde regie.
​
Tijdens een sessie kun je:
​
-
diepe ontspanning ervaren
-
emoties voelen opkomen of juist stilte
-
warmte, tinteling of beweging waarnemen
-
inzichten krijgen zonder dat ze ‘bedacht’ zijn
Buik- en baarmoedertherapie & het zenuwstelsel
De buik is nauw verbonden met het autonome zenuwstelsel.
​
Wanneer we langdurig in een staat van alertheid of overleven hebben gezeten, trekt dit gebied zich vaak samen. De adem wordt oppervlakkiger, de organen verliezen hun natuurlijke mobiliteit en het lichaam blijft onbewust ‘aan’ staan.
​
Buik- en baarmoedertherapie ondersteunt het lichaam om weer richting veiligheid en rust te bewegen. Niet door het hoofd te overtuigen, maar door het lichaam te laten ervaren dat het niet meer hoeft vast te houden.
KOM THUIS IN JE LICHAAM
Hoe ik werk
Mijn benadering van buik- en baarmoedertherapie is intuïtief, traumasensitief en vrouwgericht.
Ik werk niet volgens een vast protocol, maar stem af op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.​
​
Mijn achtergrond in lichaamswerk, vrouwencirkels en verdiepend werken met het zenuwstelsel vormt de bedding van deze sessies. Alles wat ik doe, is gericht op vertraging, veiligheid en belichaming.
​
Een belangrijk onderdeel van mijn manier van werken is educatie en zelfzorg. Tijdens onze samenwerking leer ik je een zachte zelfmassageserie die je thuis kunt toepassen. Dit is vooral waardevol wanneer je fysieke klachten of aanhoudende lichamelijke symptomen ervaart, omdat het je in staat stelt om je lichaam actief te ondersteunen tussen de sessies door.
​
Daarnaast kunnen we ondersteunende zelfzorg verkennen die de sessies kunnen aanvullen, zoals perineale stoombaden of castor-olie-pakkingen. Deze mogelijkheden worden altijd zorgvuldig besproken en afgestemd op jouw persoonlijke situatie en behoeften
Een manier van werken die veiligheid, vertraging en diepgang brengt
Praktische informatie
Intake
Er is de mogelijkheid om te starten met een vrijblijvende intake van 20 minuten, online of telefonisch. Tijdens dit gesprek kijken we samen of buik- en baarmoedertherapie passend is voor jouw situatie en is er ruimte voor vragen.
​
Klik op de knop hieronder om deze gratis intake te boeken.
​
Sessies
De eerste sessie duurt twee uur. In deze sessie nemen we uitgebreid de tijd voor zowel het lichaamswerk als het doornemen van je medische voorgeschiedenis.
Een essentieel onderdeel van deze eerste sessie is dat ik je een zachte zelfmassage serie aanleer die je zelfstandig thuis kunt gebruiken. Dit is niet zomaar een aanvulling op het werk, maar een kernelement van de therapie: het ondersteunt je om actief eigenaarschap te nemen over je helingsproces en om een basaal, belichaamd gevoel van zelfzorg te ontwikkelen, in plaats van uitsluitend te terug te vallen op de sessies zelf.
​
Daarnaast kunnen we aanvullende vormen van zelfzorg bespreken, zoals perineale stoombaden of castor-olie-pakkingen, altijd zorgvuldig afgestemd op jouw lichaam en jouw situatie.
Een vervolgsessie duurt één uur.